Psycholog

Stres. Jak sobie z nim radzić?

Stres towarzyszy każdemu z nas prawie codziennie. Jest on nam potrzebny, ponieważ to on mobilizuje nas do działania. Zdarza się jednak, że stres jest zbyt silny i trwa bardzo długo co powoduje, że wpływa on destrukcyjnie na nasze funkcjonowanie i działanie. Sposobów na radzenie sobie z napięciem jakie powoduje stres jest bardzo dużo. Poniżej znajdują się wybrane materiały z poradami jak sobie z nim radzić.

Zapraszam do zapoznania się z materiałami:

Poniżej kilka linków do przykładowych ćwiczeń relaksacyjnych.
Ćwiczenia dla dzieci młodszych do klasy 4:

  • „Skupienie na oddechu ćwiczenie uważności dla dzieci w wieku 5-10 lat.”

https://www.youtube.com/watch?v=DJuLA6lOz1I

Ćwiczenia dla dzieci od 5 do 8 klasy:

grafika stres

herbgminny